Pilates lessen

Wat?

Pilates is geschikt voor iedereen die wil werken aan een sterker, soepeler en bewuster lichaam. De lessen richten zich op gecontroleerd en vloeiend bewegen, met focus op ademhaling, houding en het versterken van de kern – het ‘powerhouse’. Pilates vergroot de flexibiliteit, spierkracht en mobiliteit, vooral in de romp en het bekken. Het bevordert een goede lichaamshouding, ontspanning en een beter lichaamsbewustzijn. De klassieke matmethode wordt gegeven in groepsverband, met aandacht voor individuele begeleiding en correcties.

Voor Pilateslessen kies je kleding met voldoende bewegingsvrijheid zonder dat het te strak zit. Neem een pilates/yoga matje, handdoek en water mee, draag lagen voor temperatuuraanpassingen.

Wanneer?

Maandag 9:00 uur tot 9:55 uur Dinsdag 20:00 uur tot 20:55 uur Woensdag 09:00u tot 09:55 uur Donderdag 19:00 uur tot 19:55 uur Vrijdag 10:00u tot 10:55 uur Zondag 9:30 uur tot 10:25 uur Zondag van 09:30u tot 10:30u

Waar?